Чандра Намаскар — Поклонение Лунe
"Чандра" переводится как Луна, данный комплекс упражнений характеризует в йоге поклонение Луне. Луна имеет четырнадцать фаз, первые четырнадцать дней до полнолуния — это две светлые недели восходящей луны, и после полнолуния — две темные недели заходящей луны; поэтому в Чандра Намаскар имеется четырнадцать асан.
Луна относится к женской энергии, а, как известно, женская энергия излучает спокойствие и гармонию, прохладу и свежесть, любовь и нежность. Луна по своей природе действует на человека успокаивающе если он хорошо относится ко всему женскому, уважает и почитает женщин глубоко в сердце. Также она охлаждает психику и дает ощущение умиротворения.
Луна относится к женской энергии, а, как известно, женская энергия излучает спокойствие и гармонию, прохладу и свежесть, любовь и нежность. Луна по своей природе действует на человека успокаивающе если он хорошо относится ко всему женскому, уважает и почитает женщин глубоко в сердце. Также она охлаждает психику и дает ощущение умиротворения.
Лучше всего делать комплекс вечером, после захода Солнца, в то время когда хорошо видна Луна, или же при полной Луне на рассвете, когда еще темно. Чандра Намаскар по порядку выполнения соответствует Сурья Намаскар, но здесь присутствует другое расположение рук.