Сурья Намаскар

Сурья Намаскар — техника солнечного оживления


Сурья Намаскар — уникальная система, объединяющая в себе физическую деятельность и умственные упражнения с астрологическим исцелением. Возникновение этой практики уходит в далёкие древние времена, когда человек впервые получил знания о духовной силе внутри себя как части сил Вселенной.

Солнце или Божество Солнца (Сурья Нарайана) как это описано в древних священных писаниях, является одним из важнейших существ во  вселенной. Эти знания являются фундаментом Йоги. Сурья Намаскар, означает «приветствие солнцу», и может рассматриваться как форма поклонения Солнцу, а также всему, что оно воспроизводит на микро- и макроскопическом уровне. В терминах Йоги это показывает, что Сурья Намаскар пробуждает солнечный аспект человеческой природы и передает эту жизненную энергию для развития высшего знания.




Сурья Намаскар — комбинация физических упражнений, Йога Асаны, Пранайамы, солнечной ванны и молитвы, обращенной к Солнцу. Как система омоложения души, она несравненна и в индийской традиции входит в постоянную практику вознесения молитв и поклонения последователей Ведической традиции.

Как говорится в священных писаниях, один раз совершив поклонение Солнцу, человек достигает результата благочестивой деятельности, подобно пожертвованию коров. Оказывая почтение Солнцу многие болезни и препятствия, вызванные плохим положением Солнца в гороскопе, нейтрализуются. Один цикл упражнений Сурья Намаскар —
гораздо более эффективней, чем неделя занятий обычными физическими упражнениями. Совершение Сурья Намаскар избавляет от бедности, в древних священных писаниях( Ведах ) говориться: «Тот, кто свершает Сурья Намаскар ежедневно, не будет знать бедности в течение 1000 рождений».




Выполнение  комплекса Сурья Намаскар приносит огромную пользу человеку:

Он даёт жизненную силу и сияние телу, ясность уму. При правильном исполнении Сурья Намаскар исчезают все расстройства глаз, нервной и пищеварительной систем, легких. Внешний вид человека, совершающего эти упражнения, также претерпевает множество изменений в лучшую сторону. Постоянное выполнение этих упражнений помогает в достижении долголетия и успеха в карьере. Ниже перечислены эффекты, которые  можно получить, выполняя Сурья Намаскар:

 -Сурья Намаскар сбалансированным образом воздействует на всё тело.
 -Укрепляет мышцы живота и улучшает пищеварительную систему.
 -Массирует внутренние органы (желудок, печень, селезёнку, кишечник, почки)
 -Синхронизирует движения с дыханием, проветривает лёгкие, насыщает кислородом кровь, действует как дезинтоксикант, избавляет от -углекислого газа и других ядовитых газов в теле.
 -Улучшает сердечную деятельность и увеличивает приток крови к конечностям.
 -Укрепляет нервную систему благодаря воздействию упражнения на спиной мозг.
 -Укрепляет сон.
 -Улучшает память.
 -Уменьшает умственные беспокойства.
 -Стимулирует и нормализирует эндокринные железы и щитовидную железу.
 -Освежает кожу и очищает цвет
 -Улучшает структуру мускул всего тела.
 -Благоприятно воздействует на яичники и сферу матки, что помогает при рождении детей.
 -Предотвращает плоскостопие и усиливает
 -Помогает избавиться от жира на животе, боках, бедрах, шее и подбородке.
 -Увеличивает иммунитет.
 -Дарует изящество и непринуждённость в движениях.
 -Восстанавливает и поддерживает молодость.


В следующих ниже видеороликах подробно описываются техники выполнения как каждой отдельно взятой асаны  комплекса Сурья Намаскар, так и всего комплекса в целом. Описываются не только физические составляющие упражнений, но и концентрация на энергетических каналах (чакрах), рассмотрен процесс дыхания, а также все непонятные моменты. Удачного просмотра и успехов в освоении комплекса Сурья Намаскар!











Форма входа
Наш опрос
Как давно вы занимаетесь йогой?
Всего ответов: 59
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0