Аштанга Йога

Аштанга йога — это схема продвижения по духовному Пути, предложенная в глубокой древности индийским риши Патанджали. В переводе с санскрита этот термин означает восьмиступенчатый Путь к конечной Цели.


Патанджали выделил 8 основных ступеней этого пути:

яманиямаасанапранаямапратьяхарадхаранадхьянасамадхи

Однако, поскольку две первые из названных ступеней схожи и в практике осваиваются одновременно, их рационально объединить в одну и говорить о семиступенчатой "октаве". Рассмотрим эти ступени.



ЯМА - освобождение жизни от внутренних и внешних проблем создающих страдания и затрудняющих практику

НИЯМА - формирование позитивных наклонностей для успешной практики йоги, повышения энергии и ясности ума

АСАНА - применение системы упражнений развивающих тело, жизненную силу и успокаивающих сознание 

ПРАНАЯМА - методики дыхания, техники накопления и уравновешивания жизненной силы

ПРАТЬЯХАРА - упорядочивание чувственного восприятия, контроль над эмоциями

ДХАРАНА - методы психической концентрации для однонаправленного сосредоточения ума

ДХЬЯНА - практика внутреннего психического равновесия и раскрепощения духа, развитие сил сознания

САМАДХИ - глубокое естественное состояние осознавания, неискажённое постижение внешнего и внутреннего мира






Форма входа
Наш опрос
Как давно вы занимаетесь йогой?
Всего ответов: 60
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0