Главная » 2012 » Ноябрь » 11

ЧИСТОТА - СИЛА!


Йога прежде всего – это наука, поэтому и практиковать йогу нужно как науку, следуя определенным законам и принципам.

Два главных принципа практики йоги – это сила и чистота.

Начинается практика с очищения тела, затем ума, а потом разума.
Очищение тела выполняется с помощью очистительных практик. Их в йоге шесть и они так и называются – Шаткармы – шесть действий. Это: Капалабхати, Наули, Басти, Дхаути, Нетти и Тратака. Также к очистительным техникам относят множество аюрведических методик, основные из которых – очищение промасливанием, Панчакарма – пять действий и Шанкпракшалана, очищение соленой водой.

Ощущение чистоты в теле вызывает желание иметь чистый характер, ка ... Читать дальше »
Просмотров: 331 | Добавил: Mike | Дата: 11.11.2012 | Комментарии (0)

Форма входа
Наш опрос
Как давно вы занимаетесь йогой?
Всего ответов: 61
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0