Главная » 2012 » Ноябрь » 11 » ЧИСТОТА - СИЛА!
15:12 ЧИСТОТА - СИЛА! | |
ЧИСТОТА - СИЛА!
 Йога прежде всего – это наука, поэтому и практиковать йогу нужно как науку, следуя определенным законам и принципам. Два главных принципа практики йоги – это сила и чистота. Начинается практика с очищения тела, затем ума, а потом разума. Очищение тела выполняется с помощью очистительных практик. Их в йоге шесть и они так и называются – Шаткармы – шесть действий. Это: Капалабхати, Наули, Басти, Дхаути, Нетти и Тратака. Также к очистительным техникам относят множество аюрведических методик, основные из которых – очищение промасливанием, Панчакарма – пять действий и Шанкпракшалана, очищение соленой водой. Ощущение чистоты в теле вызывает желание иметь чистый характер, качества которого описаны в правилах Ямы и Ниямы. Очищение тела помогает следовать правилам поддержания чистоты ума, чистый ум очищает совесть, улучшает характер и способность различать что правильно, полезно и наоборот, а такое различение дано лишь чистому разуму. А чистый разум наделяет живое существо силой Чистоту мы получаем выше описанными методами, и поддерживаем правильным питанием и режимом дня. Питание и режим дня помогают в собирании силы. Накопить силу и способность ей управлять мы можем с помощью практики асан, бандх и пранаям. Успеха в практике можно достичь регулярным постепенным верно направленным усилием без насилия. Успехов в этОМ! | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
Архив записей
Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0