Главная » 2012 » Ноябрь » 11 » ЧИСТОТА - СИЛА!
15:12
ЧИСТОТА - СИЛА!

ЧИСТОТА - СИЛА!


Йога прежде всего – это наука, поэтому и практиковать йогу нужно как науку, следуя определенным законам и принципам.

Два главных принципа практики йоги – это сила и чистота.

Начинается практика с очищения тела, затем ума, а потом разума.
Очищение тела выполняется с помощью очистительных практик. Их в йоге шесть и они так и называются – Шаткармы – шесть действий. Это: Капалабхати, Наули, Басти, Дхаути, Нетти и Тратака. Также к очистительным техникам относят множество аюрведических методик, основные из которых – очищение промасливанием, Панчакарма – пять действий и Шанкпракшалана, очищение соленой водой.

Ощущение чистоты в теле вызывает желание иметь чистый характер, качества которого описаны в правилах
Ямы и Ниямы.
Очищение тела помогает следовать правилам поддержания чистоты ума, чистый ум очищает совесть, улучшает характер и способность различать что правильно, полезно и наоборот, а такое различение дано лишь чистому разуму.

А чистый разум наделяет живое существо силой

Чистоту мы получаем выше описанными методами, и поддерживаем правильным питанием и режимом дня. Питание и режим дня помогают в собирании силы. Накопить силу и способность ей управлять мы можем с помощью практики асан, бандх и пранаям. Успеха в практике можно достичь регулярным постепенным верно направленным усилием без насилия.
Успехов в этОМ!
Просмотров: 276 | Добавил: Mike | Теги: сила, яма нияма, чистота | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Наш опрос
Как давно вы занимаетесь йогой?
Всего ответов: 61
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0