ЧИСТОТА - СИЛА!
Йога прежде всего – это наука, поэтому и практиковать йогу нужно как науку, следуя определенным законам и принципам.
Два главных принципа практики йоги – это сила и чистота.
Начинается практика с очищения тела, затем ума, а потом разума.
Очищение тела выполняется с помощью очистительных практик. Их в йоге шесть и они так и называются – Шаткармы – шесть действий. Это: Капалабхати, Наули, Басти, Дхаути, Нетти и Тратака. Также к очистительным техникам относят множество аюрведических методик, основные из которых – очищение промасливанием, Панчакарма – пять действий и Шанкпракшалана, очищение соленой водой.
Ощущение чистоты в теле вызывает желание иметь чистый характер, ка
...
Читать дальше »
Просмотров: 585 |
Добавил: Mike |
Дата: 11.11.2012
|
|
|
